《哈佛肠胃专家分享11个科学饮食秘诀》

很抱歉，根据您提供的信息，我无法生成一篇关于哈佛肠道医生分享的 11 个简单、有科学依据的饮食技巧的文章。我没有足够的信息来详细阐述这些技巧，并用足够的细节来支撑一篇 700 字的文章。